オードリー春日さんのカスカスダンスは、肩こり緩和とシェイプアップにも一石二鳥!?

こんにちは!
横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。
 
3連休いかがお過ごしでしょうか?
 
昨日は肌寒かった横浜ですが、今日明日とまたちょっと暑くなるようですね。
 
お出かけやお洗濯には、嬉しい秋晴れになりそうでよかったです^^
 
さて、先日、家で旦那さんがお笑い番組を見ていたのですが、オードリーの春日さんが出演されていました。
 
オードリーのお二人は、いまやテレビで見ない日はないくらい、人気の芸人さんですよね。
 
で、春日さんのネタのひとつに『カスカスダンス』というのがありますが
 
※カスカスダンスがどんなものかは、こちらの動画をご参照ください^^
 
テレビに映る、春日さんを見て
 
『そういえば、カスカスダンスは肩こりとシェイプアップにも使えるなぁ~』
 
と思ったのです^^
 
肩こりに悩んでいるときは、猫背気味になっていたり、肩が前側に傾いていたりして、正しい位置からずれてしまっていることが多いです。
 
パソコン仕事や、運動不足からの背筋力が下がってしまってなど、いろいろ原因はありますが、
 
カスカスダンスは、肩甲骨の部分を後ろ側にそらす動きをするダンスなので、
 
前側に偏ってしまっている肩周り部分を、後ろ側に戻していく効果が期待できます^^
 
衰えがちな背筋も鍛えることもできます。
 
背中
 
こんなふうに、天使の羽が見えるキレイな背中は女性の憧れです♪
 
 
・パソコンやスマホを使うことが多い
 
・姿勢が悪いといわれる、またはそう思う
 
・普段、運動習慣がほとんどない
 
・背中にお肉がついてきた気がする

 
 
といったことが気になる方は、まずは少しづつでも、カスカスダンスの動きをマネされてみてはいかがでしょうか^^
 
ボディビルにもトライされている春日さんですが、ネタでも鍛えることができるなんてすごいですね^^(笑)
 
ちょうど明日は体育の日、この連休はスポーツの秋を楽しむのもいいかもしれません♪
 
もし、ちょっと運動は苦手だ~という方は、サロンでのお手伝いで、スッキリ肩こり解消へのサポートをしていきますよ^^
 
どうぞステキな連休をお過ごしくださいね!
 
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!
 
横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^
 
 
 

パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ!
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