今日はバナナの日♪夏バテ中にも大活躍してくれる優れものフルーツです♪

こんばんは!
横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。
 
今夜の横浜は、台風5号の影響が心配されていますが、まだ中区は雨になっていません。
 
このまま何もなく、大きな被害にならないといいなと思います(>_<)
 
さて、今日は8月7日で、バナナの日なんだそうです^^
 
ばなな
 
甘みも強く、腹持ちもよいので、ダイエット中のおやつにもおススメなバナナですが、
 
夏バテ気味で、食欲のないときにも、バナナはおススメなんです^^
 
食物繊維や、カリウムなどの栄養が豊富なのは、よく知られていますが、
 
疲労回復によいとされるビタミンB1をはじめ、ビタミンB群も豊富なのと、
 
お肌にうれしいビタミンCは、バナナ1本で、成人1日に必要とされる量の約2割がとれます。
 
妊活・妊婦さんによいとされる葉酸も豊富なので、女性にはとっても強い味方ですね^^
 
バナナスムージー
 
固形物を食べる元気がない・・ようなときは、他の野菜やフルーツと一緒に、スムージーにしてもいいですし、
 
豆乳やミルクで割れば、イソフラボン、たんぱく質、カルシウムなど、さらに栄養バランスのアップが期待できますよ~(〃▽〃)
 
皮をむいたらすぐに食べられるので、キッチンで暑い思いをしながら調理する必要もなしです!
 
暦は今日で、立秋を迎えますが、まだまだ今年の夏も厳しい暑さが続きそうですので、体調に合わせて、いいものを美味しくいただきたいですね♪
 

バナナのほかにも、冷房冷えなどからのむくみ対策にもなる、アレもおススメです^^

 
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!
 
横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^
 
 
 

パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ!
横浜関内リンパトリートメントサロン
maison de sourire(メゾン ド スリール)
 
〒231-0033
神奈川県横浜市中区長者町
アクセス JR京浜東北線 関内駅南口から徒歩5分
横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅から徒歩1分
 
営業時間
[月~土] 11:00~最終受付20:00
[日・祝]  11:00~最終受付18:00
TEL 045-228-9771
 
定休日  水曜日
 
リンパマッサージ(ボディ、フェイシャル)、ゲルマニウム温浴などのコースがあり、肩こり、むくみ、腰痛、冷え対策、痩身、小顔、リフトアップのお手伝いをしています。
 
そのほか、耳つぼマッサージ、妊婦さんのマタニティコース、二の腕痩せのブライダルエステのご用意があります。
 
横浜関内以外にも、桜木町、高島町、伊勢佐木町、阪東橋、吉野町、蒔田、弘明寺、上大岡、石川町、山手、根岸、磯子など横浜市内全区、そのほか川崎、武蔵小杉、藤沢、茅ヶ崎、平塚、大船、鎌倉、厚木、相模原、町田、横須賀、三浦からもご来店いただいています。
 
東京都内・埼玉・千葉・名古屋などご遠方の方にもご来店いただいています。
 
いつも本当にありがとうございます!