リンパ豆知識

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2021年09月21日

クレンジング(メイク落とし)と洗顔、ダブル洗顔をおススメしている理由

こんにちは! 横浜桜木町リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの一木です。 すっかり秋の陽気になってきておりますが、今年の夏もかなり暑かったですね   夏はやっぱり汗でメイクが崩れたり、いつもより皮脂詰まりが気になったりして、暑さが落ち着いた今も毛穴汚れが目立つのが気になる方もいるかもしれません。   今日は美肌づくりに必要な洗顔についての基礎知識第①段です。   クレンジング(メイク落とし)と洗顔にそれぞれ目的が違うことはご存知でしょうか?      ★クレンジング(メイク落とし)  ⇨メイクの皮脂汚れや毛穴の角栓や黒ずみを落とす、キレイにする    ★洗顔  ⇨古い角質や皮脂汚れ、ほこり、汗の汚れを落とす ⁡      クレンジングが脂溶性の汚れを落とす、洗顔が水溶性の汚れを落とすと言われております。   落とす種類の目的が違うのですね。   なので、日焼け止めしてメイクして、という日の夜はダブル洗顔が望ましいということになります。 ⁡    今日は日焼け止めしか塗ってないし〜という日でも 洗顔フォームだけではちゃんと落とせていない可能性が あるわけですね。   ウォータープルーフの日焼け止めは、クレンジングをしたほうがいいと思います。 ⁡   ・毛穴の黒ずみ、角栓、皮脂詰まり  ・肌のくすみ  ・ごわつき感 ⁡    が気になる方は、一度ここを見直してみてはいかがでしょうか。 ⁡    洗顔フォームで落ちます、という日焼け止めを使っていて 洗顔フォームだけで過ごしているけど、肌のごわつきや 皮脂詰まりがなかなか改善されない、というときも   もしかしたら、あなたの今の肌にはその方法が 合わないのかもしれません。    もちろん、それだけが原因ではないかもしれないので、 総合的に判断する必要はありますが、   実際の肌が、今どんな状態にあるかをちゃんとみる、 ちゃんと知るということが美肌づくりには大切なのです。   そして、クレンジングも洗顔も洗い方も大切になってくるので、それについてはまた次回にお届けします。 ⁡ …

2021年08月25日

夏バテ気味のからだを疲労回復させたいときは

こんばんは! 横浜桜木町リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの一木です。   先日、長年お世話になっているカイロプラクティックに行ってきました。   何度かブログでもご紹介している大井町カイロプラクティック さんです。   気づけばもう15年近く見ていただいているのですが、これまでぎっくり腰も慢性腰痛も、腱鞘炎も、エステティシャンがなりがちな不調がなく、仕事ができているのは先生のおかげだな、と思っております。ありがとうございます   いつも整体のあとは、先生のおススメでアミノ酸も摂っております。   疲労回復にはアミノ酸が回復スピードを早めてくれる助けになるので、帰りに買って帰り、 全部飲みほして、お酒はとらず、水をよく飲み、食事は控えめ早めに寝る、というのを意識しています。   ただでさえ、身体がゆるんで寝落ちしてしまうことも多々なのですが笑   内臓も休ませることで、身体が軽くなるんですよね   ぜひリンパトリートメントの後にも、アミノ酸お試しいただきたいです! アミノ酸を摂ってよく寝ていただくと、身体のスッキリ具合、よりよくなると思います!   普段、栄養ドリンク系のものを飲むことが多い方は、アミノ酸ドリンク系を試してみるのも良いかと思います。   栄養ドリンクは、パワーの前借りみたいなところがあるので頼りすぎずに、夜寝る前などにはアミノ酸に変えてみて、身体の変化をみてみるのはいかがでしょうか   ちなみに、先生のおススメはアミノバイタルとのことで、私も愛用中です。     溶かして飲むタイプが吸収がよいようですが、ちょっと面倒くさがりなときは、このゼリータイプを選んでしまいます(笑)   夏バテ気味の方も、よかったらお試しになってみるのはいかがでしょうか   なかなかセルフケアで回復が難しい時は、サロンで一緒にしっかりデトックスしていきましょう♪   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました! 横浜桜木町リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの一木でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜桜木町リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町1-21 中村ビル ※お部屋番号はご予約時にお知らせしています アクセス JR京浜東北線 桜木町駅 野毛ちかみち南2出口から徒歩2分 横浜市営地下鉄ブルーライン 桜木町駅 出口1都橋方面出入り口4から徒歩1分…

2018年09月06日

腰痛がつらいときは、立っているときの○○をチェックしてみてくださいね!

こんばんは! 横浜関内リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   今朝、北海道で大きな地震がありましたね(>_<)   先日、大阪でも台風の被害もありましたし、続けてのことに驚きです・・。   今夜は不安な夜を過ごされている方も多くいらっしゃると思います。   少しでも早い復旧を願い、被害に遭われた方へお見舞い申し上げますとともに、被害が大きくならないことをお祈り申し上げます。   さて、サロンでは肩こりとむくみがお悩みでご来店いただくことが多いのですが、   腰痛に悩まれている方もいらっしゃいます。     むしろ、腰痛も肩こりも・・なんて場合のほうが多いかもですね^^;   腰痛の原因もさまざまありますが、ひとつ、日常でチェックしていただきたいのが     『立っているときに、おなかがでっぱっていませんか?』     です^^   たとえば、信号待ちのとき、駅のホームで電車を待っているとき、キッチンで洗い物や料理をしているとき、スマホを立ちながらいじっているときなどなど・・。   そんな立ち姿勢のときに、おなかが前に出た姿勢で立って居ないかをチェックしてみて欲しいのです。   女性は男性に比べて、もともと筋肉が少ないのですが、運動習慣がない方は特に、下腹部の筋肉が弱くなり、支える力も弱くなります。   そうなると、おなかが前に出た姿勢になりやすく、バランスが崩れて、腰や背骨などに負担がかかりやすくなるんですね。   筋トレなどが出来る時間があれば、ベストですが、それがなかなか難しいときは、   信号待ちや電車待ちのときに、まず自分の姿勢がどうなっているか?   のチェックから気づいてあげるといいと思います^^   もし、おなかが前にでーんとなってしまっている姿勢に気づいたら、下腹部に力をいれて、まっすぐ立ってみることの意識付けをしてみてくださいね。   最初は慣れないかもですが、続けていくと、逆にまっすぐ立ってないと気になってくるくらいになります^^   もう痛みやつらさが出てしまっているときは、骨盤の調整も行いながら、スッキリ楽になるように、お手伝いしていきますね!   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison…

2018年04月18日

今日はよいお肌の日♪素肌美人になるには○○力も大切!

こんにちは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   今日はよいお肌の日だそうです^^     4月は紫外線がぐっと増えてくる季節、さらに花粉などの外気の影響、   新年度になって仕事や家庭の環境の変化があったり、   さらに今年は日ごとに寒暖差が大きく、自律神経への影響も大きいものがあります。   身体の内側、外側、両方への影響が大きい季節というわけです。   普段はそこまで肌荒れをしない方でも、ここのところなんだかいつもより肌の調子が悪い・・なんて方が、サロンでもいらっしゃいます。     こういったときは、化粧品類で栄養をあたえてあげるのもよいですが、   『出す力』をしっかりアップさせてあげるのも大切です。     ・ゆっくりお風呂につかって汗をたっぷりかく (岩盤浴やサウナなども◎)   ・角質ケア品で、古い角質を丁寧にやさしくクレンジングする (肌のターンオーバーをアップ)   ・お菓子、お酒、脂ものなど糖質脂質の多いもの、アルコールを控える (内臓を休ませる)   ・早めに寝てしっかり睡眠をとる (身体の回復をしっかり)     疲れの感覚は、思っているよりも溜まってしまっていることがあります。   特に、普段頑張ることが当たり前になっているならなおさらです。   お肌の調子が気になっているなら、一度、ゆっくりケアの時間をとって労わってあげてくださいね^^   サロンでも、お肌のケアと一緒に肩こりまで解消できるフェイシャルコースで、あなたを素肌美人へ導きます♪   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド…

2018年03月18日

手軽に野菜のアンチエイジング、抗酸化効果を得るための青汁の選び方について取材を受けました

こんにちは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   もうすぐ春分の日、まもなく春も本番になってくる頃ですが   東京では、昨日、早くも桜の開花が確認されたそうですね!   サロンの近くにも、大岡川があり毎年桜がきれいに見られるので、これから楽しみですね^^   さて、ここ数か月、商品紹介サイト『mybest(マイベスト)』さんから、様々なサプリメントについて取材を受けさせていただいていますが、   今回は、青汁の選び方についての取材を受けました^^     ◆【管理栄養士が教える】青汁の最強おすすめ人気ランキング20選【2018年最新版】   昔、『まず~い!もう一杯!』のCMで認知度が広まった青汁ですが   (若い人は、知らないかなぁ~^^;)   最近は、フルーツや乳酸菌入りなど、いろんなバリエーションが増え、以前よりも飲みやすさや選択肢もぐっとよくなっていると思います。   だからこそ、どれを選ぶのがいちばんよいか、悩んでしまう方もいらっしゃるかもしれません。   アンチエイジングや生活習慣予防など目的別に選ぶ方法をご紹介していただいていますので、   ご興味のある方はよかったらご覧になってみてくださいね^^   不規則な生活で、野菜不足になりやすい現代社会ですが、   手軽に野菜不足を補う力強い味方として青汁を取り入れて、元気でキレイな毎日を過ごしちゃいましょう♪   ◆他に取材を受けた記事はこちら     本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0031 神奈川県横浜市中区万代町2-4-1 東カン横浜パークサイド ※お部屋番号はご予約時にお知らせしています アクセス JR京浜東北線 関内駅南口から徒歩3分…