リンパ豆知識

2018年02月16日

今日はダイエットで停滞中の方にも朗報!デトックスにも最適な○○の日♪

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   今日は水瓶座の新月♪     これまでも、月の満ち欠けは、女性の身体と深く関係があること、お伝えしていましたが、   (余談ですが、わたし、水瓶座なんです(〃▽〃))   新月は、新しくはじめるのにいいときと言われているので、ダイエットや疲れた身体をリセットして元気を取り戻すのにベスト!   わたし、占いも大好きなので(笑)水瓶座の新月をちょっと調べてみました(`・ω・´)ゞ   先にメール通信でお届けしていました内容を、ブログでもお届けしていきますね。   水瓶座は、現状や常識を打破して「革命」を起こす星座といわれ、今置かれている状況、停滞している物事を、直面している壁を突破するためにパワーを借りるにはとってもいいんだそう♪   なので、ダイエットで停滞している、なかなかダイエットが進まない、そんなときに、サポートのパワーをくれるいい日というわけです^^   さらに、健康面からみると、水瓶座は『ひざ、ふくらはぎ、くるぶし、足首』のひざ下を支配する星座だということ!   サロンのリンパトリートメントでも、足首まわりやひざうらには大きなリンパ節があり、ほぐしていくのにも大切なパーツ。   むくみや末端冷え性などが気になっているなら、今日はケアをするのにも、とってもいい日ということですね^^   そこで、今日のお風呂で、水瓶座の新月パワーを得られやすくするための方法を考えてみました!   まず、日本酒(清酒)、粗塩(またはバスソルト)を用意します。     もし、マッサージソルトやマッサージオイルを持っている方はそちらもご準備ください。   お風呂を40℃くらいに沸かし、入浴の準備をします。   日本酒と粗塩を湯船にいれ、まずは5分くらいつかりながら身体を温めます。   その後、一度湯船からあがって、マッサージソルトやオイルがある方は、ひざ下のマッサージをします。   リンパトリートメントのボディをお受けになられたことのある方は、マッサージのときに、ほぐしている足首やひざうらのポイントを思い出しながら、よかったらほぐしてみてくださいね^^   マッサージは下から上にむかって、さらに足の指も手で動かしたり、足うらもマッサージするとなおよいですよー^^   マッサージオイルにお塩を混ぜて、やるのもいいと思います。 (※肌乾燥がひどかったり傷があるとよくないので、様子をみながら)   最後にもう一度、湯船で温まります。   時間がないときや、オイルなどがない場合は湯船のなかでふくらはぎをもんだり、足指のストレッチをするのもいいと思いますよー^^   お風呂上りは、かならず水分補給をお忘れなく!常温のお水、白湯がおススメです♪   新月の効果は、48時間といわれているそうで、今日の6:05にはじまったとのことなので   18日(日)の朝6:05までOKですね!…

2018年01月15日

厄年は○○の見直しで、もっといい年になっていく!!

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   わたしは戌年なのですが、今年は年女かぁ~縁起がいいなぁ~と思っていたら、   早生まれのため、数え年で厄年でもあるという、縁起がいいのか気をつけた方がいいのか困った新年を迎えました(笑)   やっぱり、厄年は気になるので、先日、同じ早生まれの本厄年女の友人たちと、成田山横浜別院さんにお参りに行って参りました。     おみくじの結果は、無事に『吉』でしたので、ほっとしました^^(笑)   厄年って、なんだか運が悪いとか、よくないことが起きるのではとか、悪い方向に考えられがちですが、   健康状態を振り返るいい機会としても考えられているんですよね。   女性は30代に2回、厄年が回ってきますが、出産などを経験して身体のホルモンバランスなどが変わりやすくなってくる時期だったり、   男性は42歳が本厄といわれていますが、この時期に社会的な立場が変わってきたり、体力の変化や疲れやすさを感じやすくなってくる時期だったり、   厄年は災いが起こる年ではなく、自分自身の健康や生活のあり方を通して、人生を見直す時期とも考えられていたようです。   何気ない日常も、健康あってのこと。   忙しい日常を過ごしていると、ついつい自分の身体のこと、心のこと、ちゃんと意識できてなかったりすることもありますが、   健康あってできることですから、厄年かぁ・・とがっかりしてしまうのではなく、これをきっかけに、   今の自分の身体は?心は?元気で幸せな状態なの?   そんなことをちゃんと向き合っていかないといけないなぁと感じた厄除け参りでした^^   あなたの身体は?心は?いまどんな状態ですか?   去年まで、ご自身の身体のこと、心のこと、ちょっと置き去りにしてきたかもなぁ・・と思った方は、今年はどんなふうにご自身を労わってあげるか、考えてあげるのもきっといいですね^^   やっぱり、女性の美しさも、若々しさも、土台は健康な身体と心からですしね♪   そんな健康な身体づくりのサポートを、今年もリンパトリートメントを通して、お手伝いしていきたいと思います(`・ω・´)ゞ   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0031…

2018年01月01日

2018年!あけましてあめでとうございます♪

おはようございます! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   あけましておめでとうございます^^   昨日の大晦日はちょっとお天気が悪かったですが、今朝は朝日に照らされた富士山が見えて、とってもキレイです♪     今日はこれから、旦那さんの実家へ新年のご挨拶に出かけてきます^^   さて、お正月といえば、おせち料理などみんなでごちそうを食べる機会が多いですが、   ちょっとでもヘルシーな食べ方ができると、ダイエット中の方は嬉しいですよね。   以前、もうひとつのサロンブログに『むくみ対策に効果的なお正月料理』というのをご紹介しました^^   お酒などアルコールの量も増える時期ですから、むくみやすいのが気になる方は、よかったらご覧になってみてくださいね~。       2018年も、皆さまのお身体ケア、しっかりサポートしていきたいと思います(`・ω・´)ゞ   本年もどうぞよろしくお願い致します!   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0031 神奈川県横浜市中区万代町 アクセス JR京浜東北線 関内駅南口から徒歩3分 横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅から徒歩2分   営業時間 [月・水・金・土] 11:00~最終受付19:00 [日・祝]  11:00~最終受付18:00 TEL 090-4498-9008 ※火曜日、木曜日はご希望制での受付 ※水曜日、日曜日は隔週での営業となります   リンパマッサージ(ボディ、フェイシャル)、ゲルマニウム温浴などのコースがあり、肩こり、むくみ、腰痛、冷え対策、痩身、小顔、リフトアップのお手伝いをしています。  …

2017年10月14日

気温差の大きいこの季節、疲れの出やすい身体をコレで癒しています♪

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   今週末は、あいにくの雨模様ですね。   夏の暑さになったかと思えば、一気に10℃くらい下がったりして、いつも以上に気温差が大きいように感じます。   気温差が大きいと、風邪をひいてしまったり、体調を崩しやすくなることが多いですよね。   わたしも、風邪はひいていませんが、最近なんだかちょっと肩こりを感じていて、体調管理しっかりしないといけないなと改めて気を引き締める思いです。   肩こりを感じたときは、自分で肩こり解消の耳つぼシールを貼ったり、ミラクルエレキミストでケアしたりしていますが、   寒い季節になってくると、こちらも愛用しています^^     ビーズウォーマーです。   これを使うきっかけは、サロンのお客さまにプレゼントとしていただいたのがきっかけで、いただいてから疲れを感じたときは、愛用させていただいています♪   レンジで1分ちょっとチンするだけで、ホカホカあったかくなって、肩にのせたり、腰にのせたりすると、とっても気持ちいいです^^   実はいまも、肩にのせながら、このブログを書いています(笑)   暖かさも、けっこう長い時間もつので使いやすくて、温めた後は肩も動かしやすくなって軽くなり、とてもいいです。   プレゼントしてくださったお客さまの優しいお気遣いが、何よりも嬉しいですしね^^♪   おなかにのせることもできるので、生理痛がつらいときや妊活にも合いますね^^   気温差が大きくなると、自律神経も影響を受けやすくなって、思っている以上に疲れやすくなったり、不調を感じることもあるので   そんなときは、肩や首、背中を温めると、神経がリラックスしやすくなっておススメですよ。   今はいろんな温めグッズが出ているので、自分に合うグッズを上手に見つけてみるのはいかがでしょうか♪   いつも頑張っているあなたのお身体、ぜひ労わってあげてくださいね^^   セルフケアだけでは間に合わないときは、サロンで遠赤外線の温めと深部リンパトリートメントと、コリも冷えもいっぺんにスッキリさせて、お身体を癒していきますよ~♪   それでは、今夜はどうぞ暖かくしてお休みください^^   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)…

2017年08月07日

今日はバナナの日♪夏バテ中にも大活躍してくれる優れものフルーツです♪

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   今夜の横浜は、台風5号の影響が心配されていますが、まだ中区は雨になっていません。   このまま何もなく、大きな被害にならないといいなと思います(>_<)   さて、今日は8月7日で、バナナの日なんだそうです^^     甘みも強く、腹持ちもよいので、ダイエット中のおやつにもおススメなバナナですが、   夏バテ気味で、食欲のないときにも、バナナはおススメなんです^^   食物繊維や、カリウムなどの栄養が豊富なのは、よく知られていますが、   疲労回復によいとされるビタミンB1をはじめ、ビタミンB群も豊富なのと、   お肌にうれしいビタミンCは、バナナ1本で、成人1日に必要とされる量の約2割がとれます。   妊活・妊婦さんによいとされる葉酸も豊富なので、女性にはとっても強い味方ですね^^     固形物を食べる元気がない・・ようなときは、他の野菜やフルーツと一緒に、スムージーにしてもいいですし、   豆乳やミルクで割れば、イソフラボン、たんぱく質、カルシウムなど、さらに栄養バランスのアップが期待できますよ~(〃▽〃)   皮をむいたらすぐに食べられるので、キッチンで暑い思いをしながら調理する必要もなしです!   暦は今日で、立秋を迎えますが、まだまだ今年の夏も厳しい暑さが続きそうですので、体調に合わせて、いいものを美味しくいただきたいですね♪   バナナのほかにも、冷房冷えなどからのむくみ対策にもなる、アレもおススメです^^   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0033 神奈川県横浜市中区長者町 アクセス JR京浜東北線 関内駅南口から徒歩5分 横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅から徒歩1分   営業時間 [月~土] 11:00~最終受付20:00…