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2017年06月28日

肩や目の疲れは気になるけど、寝る直前までスマホをいじるのをやめられないあなたに

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   先日、取材を受けさせていただいた編集者さまから、原稿案が届きました。   こうやって、雑誌の記事って丁寧につくられていくんだ~と知ることができ、驚きです^^   完成がさらに楽しみになりました♪   さて、突然ですが、いま、この記事を読んでいただいているのは、スマホからでしょうか?それとも、パソコン?   あ、iPadやタブレットの方もいらっしゃるかもしれませんね。     おそらくですが、スマホの方が手軽にいろいろ検索したり、アプリをつかったりするのに便利なツールかなと思っています。   小さいから、ベッドまで持ち込めちゃえますしね^^;   まぁ、タブレットも持ち込めちゃえますが(笑)   以前にブログで、 『パソコン作業の目の疲れを軽減させて、肩こりも楽にできちゃう魔法の方法』をご紹介させていただいたことがありましたが、   これに近い感じの方法を、スマホでもできることを、昨日、発見しました!   iPhoneでの方法になりますが、   画面下からフリックで、この表示を出します。     表示のなかに、『Night Sift』というのが真ん中くらいにあるので、これをタッチ。   そうすると、以下のようなメッセージが出るので、『○時までオン』と出ているところをタッチ。     そうすると設定した時間の間、画面のブルーライトが調整されて、目への刺激をやわらげてくれる設定になるようです!   これ、知っている方もいらっしゃると思いますし、すでにやっている方もいるかと思いますが^^;   わたし、昨日まで知りませんでした(汗)   本当は、寝る直前までスマホいじったりしないほうが、肩こりにも目にも、よい睡眠をよるためにもよいとされていますが、   どうしてもやめられないときは、せめて、こういった対策をとってあげるのも大切かと思います。   わたしと同じように『知らなかったわー』という方は、ぜひ今夜からお試しになってみてくださいね^^   アンドロイドのやり方はよくわからないのですが、きっと同じような設定ができるのではないかと思います。   知っている方いらっしゃったら、ぜひ教えてくださいね~♪   それでは、今夜もどうぞゆっくりおやすみくださいね。   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!…

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2017年06月24日

小林麻央さんの報道から想う、身体と心と向き合う大切さ

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   昨日、小林麻央さんが旅立たれたというニュースを見て驚きました。   昨日は仕事でテレビのニュースを見たのは、夜遅くになってからだったので、そんなことになっているとは知らず・・。   私とひとつ違いの麻央さん。   自分がいま同じ状況になったときに、ここまで強く生きられるかを考えると、正直いろいろ考えてしまいます。   最後まで、病気であることを不幸なことにはせず、   ご自身の信念と愛に生きられたとてもステキな方だなと尊敬の念に絶えません。   心よりご冥福と、ご家族さまの幸せをお祈り申し上げます。   麻央さんに見つかった乳がんは、ここ近年、女性のがんの中でも、かなり認識が高くなっているがんですね。   これまで施術の最中に、お客さまの胸にへんなしこりがあって、病院に検査してもらったほうがいいとお伝えしたら、本当に乳がんだった、ということもありました。   (この方は、初期の段階でその後、回復されました)   がんは、リンパと密接な関係があるといわれています。   がんだけではなく、そのほかの病気や、冷えを代表する未病とよばれるような体調不良も、リンパや血行の流れと、密接に関わっていることが多いのです。   わたしは、病気の原因は、心にも、身体にも、両方にあると思っているので、   正直、リンパの流れがよければすべてよし、というわけでもないとも思うのですが、   リンパトリートメントは、美容のためだけではなく、病気の予防にもつながるすばらしいケア方法のひとつだと考えております。   はじめて、リンパトリートメントに出会って、その効果が将来の病気の予防にもつながるのではないかという想いと、   後日の自分の身体の変化に衝撃を受けたことが、皆さまにリンパトリートメントをお届けしたいと思ったきっかけでした。   いまは、特に激動の時代といわれています。   身体の疲れや、心のさけびを、感知しにくい時代でもあるのかもしれません。   しかし、いつの時代も、自分のことを最後に幸せにしてあげられるのは自分だと思います。   緊張やストレスで頑張りすぎて、自分のバランスが崩れている時、   そんなときに、ふっと、本来のご自身を取り戻すために、リンパトリートメントがきっかけとなれれば、とても幸せです。   これからも、より心をこめたケアをお届けできれば幸いと思います。   今日も皆さまや、皆さまの大切な方たちが、当たり前の毎日を、今日も普通に過ごせて、1日を幸せに終えることができていますように。   最後に、改めて、小林麻央さんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。   たくさんの愛を教えてくださり、本当にありがとうございます。  …

2017年06月20日

ロハスカフェ通信さんから取材のご依頼をいただきました

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   今日、ロハス通信カフェさんの取材を受けさせていただきました。     ロハスカフェ通信さんは、雑誌『ソトコト』を出版されている木楽舎さんが出されている情報誌で、   武蔵野大学の有明キャンパスで『ロハスカフェ有明』というカフェのプロデュースもされているんだそうです^^   今回は、『夏バテ対策』をテーマに、管理栄養士の目線からお話をさせていただきました。   ロハスカフェ通信さんは、武蔵野大学や共立女子大学のキャンパスをメインに配布されているそうなので、横浜ではなかなかお目にかかれないかもですが、   出来上がったら、送ってくださるとのことだったので、よかったらサロンで見ていただけたら嬉しいです(〃▽〃)   完成は、7月中の予定とのこと♪   これから本格的な夏の季節になるので、読者さんのお役にたてたら嬉しいな~と思います^^   ちなみに、ロハスカフェさんは大学キャンパス内にあるようですが、一般の方も普通に利用できるようなので、   有明方面にお出かけの際は、ゆったりランチの時間を楽しんでみるのはいかがでしょうか♪   ロハスな雰囲気のなかで、ゆっくり時間を過ごすのも、心のデトックスにいいですね^^   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0033 神奈川県横浜市中区長者町 アクセス JR京浜東北線 関内駅南口から徒歩5分 横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅から徒歩1分   営業時間 [月~土] 11:00~最終受付20:00 [日・祝]  11:00~最終受付18:00 TEL 045-228-9771   定休日  水曜日  …

2017年06月17日

むくみ対策にも、日焼けケアにもGOODなお手軽フルーツはコレだ!

こんにちは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   関東も梅雨入りしましたが、今日の横浜は夏のような暑さで、強い日差しが降り注いでいます。   貴重な晴れ間、お洗濯やお掃除、お出かけに有効活用したいですね^^   さて、この暑さ、日差しだとUVケアも気になるところですが、実は1年の中でも、5月6月は紫外線量がいちばん多い季節でもあります。   梅雨時期だと、曇り空の日も多いので、晴れの日しかケアしない方もいらっしゃるかもですが、   照り返しなどで、曇りでも紫外線がしっかり届いてしまっています。   また先日、気圧の関係でむくみやすい時期でもあるとお伝えしましたが、ボディもお肌もしっかり気を配りたいときなのです(`・ω・´)ゞ   そんな梅雨時期におススメしたい食材のひとつが『キウイ』です!     キウイは、むくみ対策に効果的なカリウム、お肌に必要な栄養素のビタミンCが豊富。   大きめのキウイ1個(約100gとして)で1日に必要なビタミンCの約7割近くが摂取できるといわれています。   それでいて、カロリーは約53kcalほど。ダイエット中でも甘いものがほしくなったときには嬉しいカロリーです^^   ほかにも、食物繊維やビタミンEが1日の推奨量の約15%ほどがとれますし、生のフルーツに多く含まれる抗酸化作用のある酵素がとれることも魅力な食材です。   半分に切るだけですぐに食べられますし、面倒な皮むきなどをしなくても手軽に食べられるのもいいところかなと思います^^   ヨーグルトにいれたり、スムージーの材料にしたり、アレンジもいろいろできるので、   この週末のおやつタイムに、よかったらお試しになってみてくださいね^^   どうぞステキな週末をお過ごしください♪   ※参照元:簡単!栄養andカロリー計算   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0033 神奈川県横浜市中区長者町 アクセス JR京浜東北線 関内駅南口から徒歩5分 横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅から徒歩1分…

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2017年05月29日

前回の施術のあとから、むくみがほとんど感じないくらいスッキリできたわ!

こんばんは! 横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野です。   今日の横浜も夏のような暑さになりましたね(>_<)   梅雨入りは、もう少し先になると天気予報で言っていましたが、どうやら今年の夏も猛暑になる予報なようです。   今から身体をしっかりつくっていかないといけないなと思います(`・ω・´)ゞ   さて、いつリンパトリートメントにお通いくださっているお客さまから、   『この前は、久しぶりのリンパトリートメントだったけど、施術のあとからむくみがほとんど感じないくらいスッキリできたわ~!』   と嬉しいお言葉を聞かせてくださいました^^   この春、娘さまが受験だったので、いろいろとバタバタとお忙しかった時期が続いて、お身体ケアもお久しぶりになっていたのです。   その分、むくみがだいぶおつらくなってしまっていたようでしたが、1回でスパーンとスッキリしていただけたようで、とても嬉しいです^^   今はまた、定期的にケアされて、スッキリお身体をキープしていただいています♪   これから、梅雨時期になると、むくみも強くなりやすい季節。   つらいむくみは、仕方ないと我慢するのではなく、スッキリと軽やかなお身体を手に入れてくださいね^^   本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!   横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン メゾンドスリールの高野でした^^       パソコン立ち仕事の肩こりむくみを楽にスッキリ! 横浜関内リンパトリートメントサロン maison de sourire(メゾン ド スリール)   〒231-0033 神奈川県横浜市中区長者町 アクセス JR京浜東北線 関内駅南口から徒歩5分 横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅から徒歩1分   営業時間 [月~土] 11:00~最終受付20:00 [日・祝]  11:00~最終受付18:00 TEL 045-228-9771   定休日  水曜日   リンパマッサージ(ボディ、フェイシャル)、ゲルマニウム温浴などのコースがあり、肩こり、むくみ、腰痛、冷え対策、痩身、小顔、リフトアップのお手伝いをしています。…